Tijdens een EFT-sessie merk je dat negatieve emoties zich ontladen. Je kunt gaan gapen of zuchten en je voelt jezelf ontspannen, zowel lichamelijk als geestelijk. Omdat EFT de stressreactie en de bijbehorende emoties neutraliseert, ga je merken dat er ruimte ontstaat voor andere, luchtigere emoties. Ook bepaalde hardnekkige overtuigingen maken plaats voor nieuwe inzichten. Door regelmatig te werken met EFT, merk je een verschuiving in jouw welzijn.